Φίλε mavrilous αφού ξέρεις πόσο μου αρέσουν τα σταριλίκια!
Το σημείο που κόλλησε το κεφάλι μου (εφόσον άρχισα να βλέπω βελτίωση) ήταν για πιο λόγο έγινε αυτό που έγινε και νομίζω αν δεν βρούμε την ρίζα του προβλήματος δεν πρόκυτε να έρθει ποτέ η τελική λύση. Πχ σκεφτόμουν Κληρονομικότητα και μάπα κατασκευή? (και ο πατέρας μου έκανε προστατίτιδα στα 60), σκεφτόμουν μια μια τις γκόμενες πια μπορεί να μου την έκανε (δεν ήταν και πολλές!), βρώμικες τουαλέτες? μικρόβια απο νοσοκομεία? (ειχα κλεψιέλα). Καθιστική ζωή? Τι σκατά μου την έκανε?
Για να μην σας πρήζω πιστεύω πλέον με απόλυτη βεβαίοτητα, διαβάζοντας πολύ προσεκτικά το βιβλίο που σας είπα "Παραβάσεις και νηστειοθεραπέια" http://www.bis.gr/nist/index.php?option=com_content&task=view&id=14&Itemid=1 και ΠΑΡΑΤΗΡΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΕΥΑΤΟ ΜΟΥ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ εδώ και 2 χρόνια, πως ο λόγος που την έπαθα είναι αυτός που σας έχω πει στα προηγούμενα post. Ότι οι οργανιμσοί μας είναι γενικά κλαταρισμένοι, με κλαταρισμένο ανοσοποιητικό και τελείως λάθος χημική/ μηχανική ισορροποία.
Κάποιος που εχει προστατίδια πρέπει να ξεκόλλησει το κεφάλι του από την ιδεά ότι πριν ρε γαμώτο ήταν σούπερ και την έπαθε από την κακιά στιγμή και να το δει τελείως σφαιρικά. Αν το σκεφτείτε κάθε δευτερόλεπτο γίνονται χιλιάδες χημικές ενώσεις με μέταλλα,ιχνοστοιχεία, βιταμίνες κτλ. Και μόνο που σκέφτόμαστε ή γράφουμε σε αυτό το κωλοπληκτρολόγιο γίνονται χημικές ενώσεις, λειτουργούν νεύρα, λειτουργούν μυς.
Λοιπό επειδή είπα πολλά πάλι, οι αλλάγες που έχω κάνει:
1) γενικά προσπαθώ να ακολουθώ τον βιορυθμό μου δηλαδή ξυπναώ νωρίς (κατα τις 7.30) και κοιμάμαι νωρίς (κατα τις 12)
2) επειδή είναι καθιστική η δουλειά μου, έχω κόψει το αυτοκίνητο και παντού με ποδήλατο/ πόδια.
3) το μέσο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής μου είναι:
- Πρωι κατα τις 8: πράσινο ή μαύρο τσάι (γενικά πειραματίζομαι με τα τσάγια/βότανα) με μέλι, 2,3 φρούτα και 1 φέτα ψωμί με βούτυρο και μελι.
- Κατά τις 12 (αλλά όχι κάθε μέρα): ένα κουλούρι , πίνω και κανένα καφέ (προσπαθώ ελληνικό)
- Μετά ανάλογα: Αν φάω κατά τις 3 μεσημεριανό (οπωσδήποτε σαλάτα + φαγητό, χωρίς ψωμιά/τυριά),ίσως να φάω και κάτι κατά τις 7 (το μισό από το μεσημεριανό ή κανένα γιαούρτι και πάντα χωρίς ψωμί). Επίσης ποτέ δεν κοιμάμαι μόλις φάω. Αν είμαι πτώμα και πεινάω, κοιμάμαι κανένα μισάωρο και τρώω μετα.
Αν φάω κατά τις 6 μεσημεριανό, δεν τρώω τίποτα για βραδινό (ούτε γιαούρτι).
Καμιά φορά νωρίς το βραδάκι πίνω και καμια μαυροδάφνη και thats it!
Σαν γενικές παρατηρήσεις, έχω κόψει τελείως το γάλα (αν θα φάω πολύ λίγο τυρί μέσα στην εβδομάδα και κανένα γιαούρτι το βράδυ),τελείως μαχαίρι τα αναψυκτικά και από τις τροφές αποφεύγω τηγανητά και σαβούρα. Επίσης με μέτρο το νερό, τέρμα τα μπουκάλια το ένα μετά το άλλο. Πίστεψε με όχι μόνο δεν πεινάω, όχι μόνο δεν είμαι πτώμα άλλα έχω την διπλάσια ενέργεια και διαύγεια!
Ειδικά για το βραδινο όχι μόνο δεν με πιάνει ληγούρα, αλλά αν βρεθώ σε κατάσταση με παρέα κτλ και φάω και πιω βράδυ, με χαλάει!
Προσωπικά, η περίοδος που είχα όλα μα όλα τα συμπτώματα της προστατίδας ήταν Χριστούγεννα του 2010 (λίγα τα είχα σποραδικά εδώ και 10 χρόνια), αλλά ο κακός χαμός έγινε εκείνα τα Χριστούγεννα. Για ένα περίπου μήνα πριν σκάσουν, είχα καθημερινά αίμα στα κόπρανα/σκούπισμα..Κανένας ουρολόγος προφανώς δεν έδωσε σημασία ούτε με ρώτησε ποτέ για συμπτώματα άλλα πέρα από τα γνωστά.
Το πρόγραμμα διατροφής που θα κάνει ο καθένας πρέπει να το αποφασίσει αυτός ανάλογα την δουλεία του και την καθημερινότητα του.
Οι "κανόνες" όμως και η λογική πρέπει να είναι η ίδια: επιβάρυνε όσο λιγότερο μπορείς το έντερο, μεγάλες αποστάσεις ανάμεσα στα γεύματα, ελάχιστο ως μηδέν βραδινο, όχι υπερβολικούς υδατάνθρακες, όχι αναψυκτικά, με μέτρο ο καφές , περπάτημα / άθληση όσο μπορούμε. Επίσης παρατηρήστε τι σας χαλάει και κόψτε το μαχαίρι. Και το πιο βασικό που λείπει σε όλους μας (και το λέω για να το ακούσω και εγώ) είναι η ηρεμία..!
(μια ερώτηση έκανε ο mavrilous και έγραψα έκθεση πάλι)
Παιδιά καλό τρίημερο σε όλους! Η νίκη είναι κοντά!
Το σημείο που κόλλησε το κεφάλι μου (εφόσον άρχισα να βλέπω βελτίωση) ήταν για πιο λόγο έγινε αυτό που έγινε και νομίζω αν δεν βρούμε την ρίζα του προβλήματος δεν πρόκυτε να έρθει ποτέ η τελική λύση. Πχ σκεφτόμουν Κληρονομικότητα και μάπα κατασκευή? (και ο πατέρας μου έκανε προστατίτιδα στα 60), σκεφτόμουν μια μια τις γκόμενες πια μπορεί να μου την έκανε (δεν ήταν και πολλές!), βρώμικες τουαλέτες? μικρόβια απο νοσοκομεία? (ειχα κλεψιέλα). Καθιστική ζωή? Τι σκατά μου την έκανε?
Για να μην σας πρήζω πιστεύω πλέον με απόλυτη βεβαίοτητα, διαβάζοντας πολύ προσεκτικά το βιβλίο που σας είπα "Παραβάσεις και νηστειοθεραπέια" http://www.bis.gr/nist/index.php?option=com_content&task=view&id=14&Itemid=1 και ΠΑΡΑΤΗΡΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΕΥΑΤΟ ΜΟΥ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ εδώ και 2 χρόνια, πως ο λόγος που την έπαθα είναι αυτός που σας έχω πει στα προηγούμενα post. Ότι οι οργανιμσοί μας είναι γενικά κλαταρισμένοι, με κλαταρισμένο ανοσοποιητικό και τελείως λάθος χημική/ μηχανική ισορροποία.
Κάποιος που εχει προστατίδια πρέπει να ξεκόλλησει το κεφάλι του από την ιδεά ότι πριν ρε γαμώτο ήταν σούπερ και την έπαθε από την κακιά στιγμή και να το δει τελείως σφαιρικά. Αν το σκεφτείτε κάθε δευτερόλεπτο γίνονται χιλιάδες χημικές ενώσεις με μέταλλα,ιχνοστοιχεία, βιταμίνες κτλ. Και μόνο που σκέφτόμαστε ή γράφουμε σε αυτό το κωλοπληκτρολόγιο γίνονται χημικές ενώσεις, λειτουργούν νεύρα, λειτουργούν μυς.
Λοιπό επειδή είπα πολλά πάλι, οι αλλάγες που έχω κάνει:
1) γενικά προσπαθώ να ακολουθώ τον βιορυθμό μου δηλαδή ξυπναώ νωρίς (κατα τις 7.30) και κοιμάμαι νωρίς (κατα τις 12)
2) επειδή είναι καθιστική η δουλειά μου, έχω κόψει το αυτοκίνητο και παντού με ποδήλατο/ πόδια.
3) το μέσο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής μου είναι:
- Πρωι κατα τις 8: πράσινο ή μαύρο τσάι (γενικά πειραματίζομαι με τα τσάγια/βότανα) με μέλι, 2,3 φρούτα και 1 φέτα ψωμί με βούτυρο και μελι.
- Κατά τις 12 (αλλά όχι κάθε μέρα): ένα κουλούρι , πίνω και κανένα καφέ (προσπαθώ ελληνικό)
- Μετά ανάλογα: Αν φάω κατά τις 3 μεσημεριανό (οπωσδήποτε σαλάτα + φαγητό, χωρίς ψωμιά/τυριά),ίσως να φάω και κάτι κατά τις 7 (το μισό από το μεσημεριανό ή κανένα γιαούρτι και πάντα χωρίς ψωμί). Επίσης ποτέ δεν κοιμάμαι μόλις φάω. Αν είμαι πτώμα και πεινάω, κοιμάμαι κανένα μισάωρο και τρώω μετα.
Αν φάω κατά τις 6 μεσημεριανό, δεν τρώω τίποτα για βραδινό (ούτε γιαούρτι).
Καμιά φορά νωρίς το βραδάκι πίνω και καμια μαυροδάφνη και thats it!
Σαν γενικές παρατηρήσεις, έχω κόψει τελείως το γάλα (αν θα φάω πολύ λίγο τυρί μέσα στην εβδομάδα και κανένα γιαούρτι το βράδυ),τελείως μαχαίρι τα αναψυκτικά και από τις τροφές αποφεύγω τηγανητά και σαβούρα. Επίσης με μέτρο το νερό, τέρμα τα μπουκάλια το ένα μετά το άλλο. Πίστεψε με όχι μόνο δεν πεινάω, όχι μόνο δεν είμαι πτώμα άλλα έχω την διπλάσια ενέργεια και διαύγεια!
Ειδικά για το βραδινο όχι μόνο δεν με πιάνει ληγούρα, αλλά αν βρεθώ σε κατάσταση με παρέα κτλ και φάω και πιω βράδυ, με χαλάει!
Προσωπικά, η περίοδος που είχα όλα μα όλα τα συμπτώματα της προστατίδας ήταν Χριστούγεννα του 2010 (λίγα τα είχα σποραδικά εδώ και 10 χρόνια), αλλά ο κακός χαμός έγινε εκείνα τα Χριστούγεννα. Για ένα περίπου μήνα πριν σκάσουν, είχα καθημερινά αίμα στα κόπρανα/σκούπισμα..Κανένας ουρολόγος προφανώς δεν έδωσε σημασία ούτε με ρώτησε ποτέ για συμπτώματα άλλα πέρα από τα γνωστά.
Το πρόγραμμα διατροφής που θα κάνει ο καθένας πρέπει να το αποφασίσει αυτός ανάλογα την δουλεία του και την καθημερινότητα του.
Οι "κανόνες" όμως και η λογική πρέπει να είναι η ίδια: επιβάρυνε όσο λιγότερο μπορείς το έντερο, μεγάλες αποστάσεις ανάμεσα στα γεύματα, ελάχιστο ως μηδέν βραδινο, όχι υπερβολικούς υδατάνθρακες, όχι αναψυκτικά, με μέτρο ο καφές , περπάτημα / άθληση όσο μπορούμε. Επίσης παρατηρήστε τι σας χαλάει και κόψτε το μαχαίρι. Και το πιο βασικό που λείπει σε όλους μας (και το λέω για να το ακούσω και εγώ) είναι η ηρεμία..!
(μια ερώτηση έκανε ο mavrilous και έγραψα έκθεση πάλι)
Παιδιά καλό τρίημερο σε όλους! Η νίκη είναι κοντά!